Lernen Sie unsere Meditations-Trainer kennen

Unsere hochqualifizierten Meditationstrainer bieten unterschiedliche Meditationsstile - sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene

Axel Zeman - Einführung in die Zen-Meditation

Herr Zeman ist ausgebildeter Zen-Lehrer und Leiter einer Zen-Kampfkunst-Schule in Garmisch-Partenkirchen. Während seiner Ausbildung lernte und praktizierte er unter anderem in Zen-Tempeln und Zen-Klöstern in Südkorea und Japan. Inzwischen hat er ca. 40 Jahre Erfahrung in Zen-Meditation. In Kranzbach gestaltet Herr Zeman überwiegend die Einführungs-Kurse, wobei er einen Einblick in das Wesen der Zen-Meditation bietet. Sein Anliegen ist, durch Zen-Meditation Zufriedenheit, Gelassenheit und letztendlich mehr Lebensfreude und Glück erfahren zu können.

Dr. Christine Müller - ZEN-Meditation

Die ärztliche Leiterin des Kranzbachs praktiziert seit Jahren ZEN-Meditation. Für unsere Gäste kreiert sie eine aus der ZEN-Tradition abgeleitete Meditation, welche 3x20 Minuten Sitzen in Stille (ZA-ZEN) beinhaltet. Frau Dr. Müller erklärt die Sitzposition (Schneidersitz am Boden, auf einem Sitzkissen oder Sitzhocker) – anschließend wird absolute Stille vollzogen, weshalb diese Meditationsweise auch Schweige- oder Sitzmeditation genannt wird. Zum Abschluss des Meditationsblockes wird Tee gereicht. Das aufrechte und ruhige Sitzen sowie das sorgfältige Achten auf den eigenen Atem führen zu einer tiefen Entspannung und Stressreduktion.

Birgit Jaeckel

Die studierte Archäologin und Schriftstellerin Birgit Jaeckel ist Zen-Kampfkunst- und Yogalehrerin (RYT 500) sowie Meditationsanleiterin. Ihr eigener Meditationsweg ist vor allem von Zen geprägt, doch hat sie sich auch intensiv mit anderen Traditionen beschäftigt. Im Kranzbach leitet sie unsere Gäste durch Meditationen, die in die Stille führen. Dazu zählen Atem-, Berg- und Achtsamkeitsmeditation. Dabei kombiniert sie Sitz- und Gehmeditation, geführte Meditation mit der Erfahrung des Sitzens in Stille. Hintergrundwissen zu Meditation, eine Teerunde sowie das bewusste Erleben der Verbundenheit mit der Natur im Meditation House ergänzen das Erlebnis für Anfänger und Geübte.

Birgits Leidenschaft ist es, das Leben und seine Magie zu erfahren und ihm Ausdruck zu verleihen. Diese Lust an der Erfahrung unmittelbarer Lebendigkeit zieht sich durch ihre Meditationskurse und Yogastunden.

Sandra Becklass

Sandra liebt seit ihrer Kindheit den Sport und die Bewegung. Angefangen zu unterrichten hat sie vor fast 20 Jahren mit klassischen Kursstunden wie z.B. Bauch-Beine-Po Stunden oder Rückengymnastik. Im Laufe der Jahre kamen diverse Aus -und Weiterbildungen in den verschiedensten Sportarten hinzu, um ihr Wissen über Anatomie und Trainingslehre zu erweitern und vertiefen.
Schließlich fand sie zu Yoga. Und erfuhr für sich das Wesentliche: Körper, Geist und Seele in Einklang zu stellen. Daraufhin folgte eine mehrjährige abgeschlossene 500 h Yogaausbildung (Vinyasa-Yoga), diverse Fortbildungen & Workshops, um sich immer wieder neue Inspirationen und Ideen zu holen.
In ihren Yoga Kursen werden sanfte, fließende aber auch teils kraftvolle Sequenzen praktiziert, alles im Einklang mit deiner Atmung. So kann Meditation in Bewegung entstehen.
Für sie ist es wichtig, ihren Teilnehmer die Möglichkeit zu geben, Verbindung mit sich selbst aufzunehmen, weniger zu denken, mehr zu fühlen.
Yoga bedeutet für Sandra: ein achtsamer und liebevoller Umgang mit sich selbst, seine innere Stärke entdecken und Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen.

Frank-Uwe Reinhardt

Frank-Uwe Reinhardt ist als MBSR-Lehrer, Achtsamkeitstrainer und QiGong-Lehrer tätig. Verbundenheit spüren und die Fähigkeit, sich ganz auf den Moment einlassen zu können beschreiben seine Meditationskurse. QiGong fließt dabei als achtsame Körperarbeit, als Meditation in Bewegung, ein.
Mit Offenheit, Vertrauen und Gelassenheit unterstützt er seine Kursteilnehmer dabei, ihr Potenzial zu entdecken und eigene Ressourcen nutzen zu können. Achtsamkeit ist für ihn vor allem eine innere Haltung.

Sonja Luther - Geführte Meditationen

Sonja ist Yoga- und Meditationslehrerin. Aufgrund ihrer vielseitigen Ausbildung kann sie unterschiedliche Methoden in ihre Meditationseinheiten einfließen lassen. Sie bietet abwechselnd Achtsamkeits- und Atemmeditation sowie Fantasiereisen an. Ihre Meditationen sind angeleitet – Sie werden also von Sonjas angenehmer Stimme durch die Meditation begleitet. Die genaue Anleitung und Konzentration auf ihre Stimme erleichtert speziell Anfängern die Aufmerksamkeit nach innen zu richten und der äußeren Welt und den Ablenkungen zu entfliehen. Sonja teilt ihre Einheiten in Sitzmeditation, Gehmeditation und sanfte Bewegungsabläufe ein und kann somit auf die unterschiedlichen Bedürfnisse der Teilnehmer eingehen.