Qi.Now - TCM, Yoga & Ernährung

Silvia Schmid ist Yogalehrerin, Atem & Meditationslehrerin, TCM-Trainerin, Gesundheitspädagogin und im betrieblichen Gesundheitsmanagement tätig. Es liegt ihr am Herzen, den Menschen als Ganzes zu sehen und zu begleiten – auf allen Ebenen, in denen sie selbst Erfahrungen & Ausbildungen gemacht hat.

Balance im Leben ist nichts, was Du findest. Balance ist, was Du Dir täglich selbst schaffst. In Deinen täglichen Ritualen nach den 5 Elementen. In Deinem Atemmuster, Bewegung & Ernährung.

Das erwartet Sie bei diesem Workshop:
Sie lernen Yoga und Ernährung nach den 5 Elementen kennen. In den einzelnen Yogasequenzen erfahren Sie, welche Haltungen/Asanas auf Ihre Organsysteme wirken und wieder aktivieren können. Atemübungen aus dem Pranayama & Dr. Buteyko Methode in Verbindung mit meditationsbasierenden Entspannungs-techniken führen Sie sanft wieder in Ihre innere Stille und Wohlbefinden zurück.