Juhu - der Sommer ist da :-)

Lange hat's gedauert, sehnsüchtig wurde er erwartet, heiss erseht und jetzt ist er da, DER SOMMER!

Frischluft- und sonnenhungrig zieht es uns in die Natur. Damit wir unserem Körper den Übergang von "winterhart" auf "sommersonnen" erleichtern können, hier ein paar Anregungen für Sie:

Für erholsamen Schlaf
Damit die warme Sommersonne Ihr Zimmer nicht so stark aufheizen kann, empfehlen wir Ihnen, die Vorhänge tagsüber zu schließen. Diese verhindern nämlich das Eindringen der starken Sonnenstrahlen und halten somit die Zimmertemperatur niedrig.
Um ein optimales Schlafklima zu bekommen, sollten Sie Ihr Zimmer erst vor dem Schlafen gehen gut durchlüften.

Für ungetrübtes Sonnenbaden
Die Sonnenstrahlen sind jetzt besonders intensiv. Achten Sie auf Ihre Haut und gehen Sie mit ausreichendem Schutz nach Draußen.
Legen Sie sich nicht zu lange in die pralle Sonne, auch im Schatten werden Sie braun. Dies dauert zwar ein bisschen länger, ist dafür aber nachhaltiger.
Nach dem Aufenthalt im Freien sollten Sie Ihre Haut unbedingt verwöhnen. Für das Gesicht sind pflegende Masken ganz besonders wichtig, da diese den Feuchtigkeitsgehalt der Haut wieder stabilisieren können.