Falls der Muskelkater kommt…

Man geht davon aus, dass die Schmerzen eines Muskelkaters durch winzige Risse in den Muskelfasern und im Bindegewebe hervorgerufen werden. Die Risse entstehen bei raschen und kräftigen Bewegungen. Außerdem kann durch diese Risse ein Austausch der Flüssigkeiten zwischen den Muskeln und des umgebenden Gewebes stattfinden, was zusätzlich zu einer Reizung der Muskelzellen führt.

Gästen empfehlen wir nach der Bewegung eine Sportmassage in unserem »Nature Spa«. Massagen lockern die Muskulatur, lösen Blockaden und fördern die Tiefenentspannung. Die Sportmassage ist eine Kombination aus klassischer Massage und Dehnung, es wird gezielt auf die beanspruchte Muskulatur eingegangen. Durch Sport überanstrengte Muskelgruppen lockernd nachbehandelt werden.

Es gibt somit Mittel und Wege, den Muskelkater zu lindern oder von vornherein zu vermeiden. Lassen Sie sich also nicht davon abhalten, die wunderschöne Gegend rund um »Kranzbach« zu Fuß, mit Schneeschuhen, Langlaufski oder im Sommer mit dem Bike zu erkunden. Unser Fitnessraum bietet eine große Auswahl an Trainingsgeräten und unser Aktivprogramm beansprucht mit Yoga, Aqua Fit, Nordic Walking, Bodyworkout, Zumba usw. unterschiedliche Muskelpartien. Übrigens ist ein Muskelkater nach wenigen Tagen wieder verschwunden, ohne dass Folgeschäden zu erwarten sind. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Trainieren!